ACatAikuinenNainen by Heini

TV1 Prisma. Täydellinen Kroppa?

2/2

ArkiElämässä. Ihannointi. Trend. 

Tärkeä Tervellinen Elämäntapa. 

                                   

FITNESS TREND. TÄYDELLINEN KROPPA?

Olen Itsekkin ollut kiinnostunut Tervellisestä Elämästä, Liikunnan ja Ruokavaliion soveltamisesta, Itselle sopivaksi ja noudattamisesta omassa Arjessa. Suomeen rantutunut Fitness trendi 2011. Erittäin Mielenkiintoinen keskustelu Prisima Studiossa keskustelivat; balettitanssija, valmentaja ja liikuntapsykologi. 

Pitkäaikainen ValmentajaGuru Matti Halonen, Korosti Liikunnan aerobisen ja lihasten muokkauksen, Salin ja ruokavalion yhteensovittamista. Personaltreinereistäkin pitäisi ottaa selvää, EI missään määritetty tai sovittu Kuka voi olla Persoonantrainer. Hyvä Persoonaltrainer on Koultuksen omaava, luotettava ja pitkäaikainen Iso taho ja oma kokemus.

Balenttitanssija Minna Tervamäki, pitkä ura takana esitti hyviä mielipiteitä ja omia kokemuksia. Pitää etsiä tietoa ja löytää Itselle sopiva Ruokavalio, Liikunnan ja levon rytmi. Pitää Olla kunnossa vartalo ja Hyväterveys&kunto, vielä 80 vuotiaanakin. TOSI ASIA Ihmisen Perimäkin vaikuttaa, kaikista vartaloista ei saa Ihanne Vartaloita. Tykkään&Arvostan.

YLIKUNTO JA ORTOREKSIA

Jos  Liikunnasta tulee Pakko ja Iloa katoaa Kuntoilusta, On jo ylikunto. Pakonomaista päivittäistä liikkumista ja kuntoilua, ilman Tärekitä Lepopäiviä. Pitää Osata levätä ja kuunnella omaa kehoa ja löytää sopiva keskitie Kuntoilua, lepoa ja ruokavalio.   

Wikipedian mukaan:
Ylikunto tai ylirasitus tarkoittaa sitä, että elimistöä on rasitettu enemmän kuin mistä sillä on mahdollisuudet palautua. Ylikunto heikentää elimistön suorituskyky

LAIHUUS.... LIHAVUUS....

ORTOREKSIA VS. ANOREXIA 

Wikipedian mukaan:
Ortoreksia (orthorexia nervosa) on syömishäiriö, jonka taustalla on pakkomielteinen halu syödä mahdollisimman terveellisesti.

Pakko Syödä mahdollisimman Terveellisesti, mittaa kaloreita ja kulutusta. Pakonomaista Keskittymistä Terveelliseen Syömiseen ja ruokavalioon. Ei Terveellstä. 

Kilpailu Urheilijalle Ulkonäkö pakko ja Ruuasta pakko. Menee överiksi.

Niinkuin Laihuus, laihdutus voi johtaa Anorexiaan. 

Anoreksia nervosa (lat. anorexia nervosa), lyhyemmin anoreksia eli laihuushäiriö on poikkeavaan syömiskäyttäytymiseen liittyvä oireyhtymä, josta seuraa tarkoituksellisesti aiheutettu ja ylläpidetty nälkiintymistila

Pakko laihtua ja kontrolloi syömisiään, syö mahdollisimman vähän ja pakonomaisesti. Ei Terveellistä. Ihannoi Laihuutta ja menee överiksi on jo Liian laiha.

FITNESS KILPAILUT.  TÄYDELLINEN KILPAILU VARTALO

MISSÄ MENEE ULKONÄÖN JA TREENAAMISEN RAJA?

Yhteiskunnassamme Ihannoidaan&Mainostetaan Ulkonäköä ja Ihanne Varataloa.

TREND. Internetissä ja Somessa vertaillaan KUVIA...

Kaunis Ulkonäkö...Treenit....Terveellinen Ruokavalio...

Nora Vuorio FITNESS Urheilja ja Personal trainer kertoo omasta Treenauksestaan, treeneistä ja Kisakuntoon valmistautumisesta. Mielestäni esitti Hienoja Asioita, Kilpailuja varten Vartalo muokataan ja Treenataan Äärimmilleen, Ruokavalion ja Treenien avulla. EI jatkuva tilanne Fitness Urheilijallekkaan. Kaikki eivät voi saada Täydellistä, Samanlaista Kroppaa vaikka kuinka yrittäsivät.

Kannatta katsoa ja tutustua tarkemmin: 

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/04/17/prisma-studio-paamaarana-taydellinen-vartalo

Nora Vuorio Sijoittui 2. SM Fitness kisoissa, Bikini Fitness. Takana 23 viikkoa Kisadiettiä. 

Fitness Kilpailuissa Nora Vuorion mukaan, Haetaan Naisellisuutta, hyvää rakennetta, vähän Lihasmassaa ja ei ollenkaan rasvaa. 

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/04/21/bikinikuntoon-terveys-vai-ulkonako-edella

Löydät ja Katso Koko ohjelma: 

http://areena.yle.fi/tv/2694699

Tervellinen Ruokavalio. Itsetehty Kanasalaatti. 

Minä.Fitness&Tervellinen Elämäntapa.Tasapaino.

Joten yhteenvetona, Arki Elämässä Jokaisen Pitäsi löytää Oma Kultainen Keskitie, Tervellinen Treenaus, Ruokavalio ja Lepo.

Minäkin sovellan Yksilöllisesti Minulle, Terveellistä Ruokavaliota ja Liikuntaa Omassa elämässä, lepään jos kaipaan Lepoa ja Liikun säännöllisesti ja monipuolisesti, omaa kehoa kunnellen. Ajattelen mitä Syön ja suuhuni pistän, mutta Juuri Sopivasti, Nautin Elämästa ja Herkuttelenkin Välillä.

Ei ole hyvä liian Paljon Keskittyä vain Ulkonäköön, Tiukkaan Vartaloon tai Treenaamiseen. Ei liian vähän eikä Liikaa Liikuntaa, sopivasti myös Terveellistä Ruokaa ja Lepoa. 

KUURI Vs. ELÄMÄNTAPA MUUTOS. 

EI Kuuri Luontoisesti...LIIKUNTAA....RUOKAVALIOTA..vaan
TAVOITE ELÄMÄNTAPA MUUTOKSEEN!

Joka päivä NOUDATTAA Omassa ARKI ELÄMÄSSÄ, Terveellinen Elämäntapa/Healthy LifeStyle. 

Sano EI Ylikunto, Kilpailuvartalo, Anoreksia tai Ortoreksia.

Elämässä Tärkeitä. Kuuntele Omaa kehoa, löydä Itselle sopiva Tapa ja Rytmi, Säännölliselle Liikunnalle, Levolle ja Tervelliselle Ruokavaliolle.

Sinun Elämäsi&Valintasi? 

Olemme Yksilöitä. Opettele Tuntemaan Itsesi, Kehosi ja Arvosta&Luota Itseesi. Suosittelen Terveellistä Elämäntapaa ja Ruokavaliota, Lepoa, Oman Kehon ja Mielen kuuntelua.